Si votre employeur vous fournit un ordinateur, il va rarement vous proposer de prendre un bureau et un fauteuil ergonomique de l’entreprise pour pouvoir travailler chez vous !
De nombreuses personnes finissent par travailler des heures sur une table (cuisine, salle à manger), assis sur une chaise qui n’a rien de confortable ni d’adapté : attention à votre dos !
Analyser la situation
La première chose à faire est donc d’analyser la situation : dans quel environnement allez-vous travailler ? Avez-vous accès a un bureau, avec un fauteuil de qualité, réglable en hauteur pour pouvoir adapter votre posture ? Est-ce que cet environnement est agréable ? Comment arrivez-vous à signifier la transition entre les moments de travail et les pauses – détente ?
Idéalement, quand vous travaillez depuis votre domicile vous devriez avoir un espace dédié, adapté au niveau du mobilier, de l’éclairage, préférablement isolé du reste de la maison (un bureau, une chambre non utilisée…). Mais c’est rarement le cas – il faut donc faire preuve de pragmatisme, et reconnaitre que les conditions ne sont pas toujours idéales.
L’environnement est très important, et la capacité à ne pas être dérangé aussi : si vous avez des enfants, des colocataires, des personnes dont vous devez prendre soin, il n’en sera que plus difficile de travailler efficacement.
Investir dans du mobilier adapté
Si vous allez passer plusieurs jour par semaine à travailler de votre domicile, il est absolument normal d’investir un minimum dans l’adaptation de votre espace de travail. Bureau, fauteuil, éclairage…
Voici quelques exemples et idées de mobilier compact et pratique qui peut être facilement adapté aux situations de télétravail :
